ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΚΟΥΙΖ

 Χριστουγεννιάτικο κουίζ: Πόσο δυνατή θέληση έχετε;

Σαν άνθρωπος που ενδιαφέρεστε για την υγεία σας, σίγουρα ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να προσέχετε πάντοτε τη διατροφή σας.

Αυτές τις γιορτές, θα υποκύψετε άραγε σε όλους αυτούς τους πειρασμούς που θα εμφανίζονται μπροστά σας όπου κι αν βρεθείτε

ή θα παραμείνετε πιστοί στις καλές διατροφικές σας συνήθειες;

Κάντε το παρακάτω τεστ και ανακαλύψτε πόσο δυνατή είναι στην πραγματικότητα η θέλησή σας!

1. Ποια λιχουδιά είναι πιθανότερο να τσιμπολογήσετε σε ένα Χριστουγεννιάτικο πάρτι;

Α. Μελομακάρονα

Β. Βραστά λουκανικάκια

Γ. Κριτσινάκια με ντιπ

2. Ποιος είναι ο αγαπημένος σας "δεύτερος γύρος" στο τραπέζι του Χριστουγεννιάτικου δείπνου;

Α. Σαλάτα

Β. Μια φέτα γαλοπούλας και λαχανικά

Γ. Οτιδήποτε υπάρχει!

3. Με ποιο επιδόρπιο θα προτιμήσετε να κλείσετε το Χριστουγεννιάτικο δείπνο;

Α. Κρέμα καραμελέ

Β. Ένα μεγάλο κομμάτι τούρτα

Γ. Ένα ψητό μήλο με γιαούρτι

4. Πόσο σκοπεύετε να "γυμναστείτε" κατά τη διάρκεια των γιορτών;

Α. Περπατώντας (ή κάνοντας κάτι αντίστοιχο) κάθε μέρα

Β. Με λίγο περπάτημα, αν και θα είστε κυρίως στο... τιμόνι

Γ. Θα χρησιμοποιείτε συχνά το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης!

5. Το βάρος σας πού βρίσκεται σήμερα σε σχέση με πριν από τρία χρόνια (αν είστε πάνω από 21 ετών);

Α. Έχετε πάρει 2-3 κιλάκια

Β. Έχετε παραμείνει στα ίδια κιλά, με τα οποία αισθάνεστε άνετα

Γ. Έχετε πάρει αρκετά κιλά (αναγκαστήκατε μάλιστα να αγοράσετε καινούργια ρούχα)

6. Πόσο είστε σε φόρμα σε σχέση με τα Χριστούγεννα του '95;

Α. Το ίδιο

Β. Περισσότερο

Γ. Λιγότερο

7. Πόσες φορές σκοπεύετε να τα... τσούξετε φέτος στις γιορτές;

Α. Καθόλου ή σχεδόν καθόλου

Β. Την ημέρα των Χριστουγέννων και την παραμονή της Πρωτοχρονιάς

Γ. Αρκετά, οι ημέρες άλλωστε το επιβάλλουν!

8. Σκοπεύετε να αγοράσετε μόνο υγιεινά σνακ για το σπίτι (π.χ. σταφίδες) κι ας είναι Χριστούγεννα;

Α. Ναι, ως επί το πλείστον, συν μερικά κριτσίνια και ξηρούς καρπούς

Β. Όχι, οι γιορτές δεν θα είναι οι ίδιες χωρίς μελομακάρονα και κουραμπιέδες!

Γ. Ναι, συν λαχανικά και φρούτα εποχής

Βρείτε το σκορ σας

1.Α) 1, Β) 2, Γ) 32.Α) 3, Β) 2, Γ) 13.Α) 2, Β) 1, Β) 34.Α) 3, Β) 2, Γ) 15.Α) 2, Β) 3, Γ) 16.Α) 2, Β) 3, Γ) 17.Α) 3, Β) 2, Γ) 18.Α) 2, Β) 1, Γ) 3

Η ώρα της αλήθειας!

8-12 βαθμοί

Ωχ, Θεούλη μου! Εντάξει, Χριστούγεννα είναι, αλλά εσείς σκοπεύετε στ' αλήθεια να... ξεσαλώσετε! Το κακό όμως μ' αυτό είναι ότι θα σας είναι αρκετά δύσκολο να επιστρέψετε στις καλές σας διατροφικές συνήθειες μετά τις γιορτές. Προσπαθήστε να περιορίσετε τις... ακρότητες! Ρίξτε μια ματιά στις απαντήσεις για τις οποίες πήρατε 2 ή 3 βαθμούς και πάρτε τις ως καλό παράδειγμα!

13-18 βαθμοί

Μπράβο! Τα καταφέρνετε καλά στην προσπάθεια να κρατηθείτε σ' έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Προσέξτε όμως, μην αφήσετε αυτές τις λιχουδιές που θα επιτρέψετε στον εαυτό σας την περίοδο των γιορτών να γίνουν "καθεστώς". Φροντίστε επίσης το καθημερινό σας πρόγραμμα να περιλαμβάνει και κάποια σωματική δραστηριότητα, επιλέξτε υγιεινές τροφές για να γεμίσετε για δεύτερη φορά το πιάτο σας και προσέξτε τη λήψη αλκοόλ. Εκτός από το ότι κάνει κακό, αποδυναμώνει και τη θέλησή σας. Μετά από μερικά ποτήρια κρασί, οι σοκολάτες δεν μοιάζουν και τόσο κακές!

19-24 βαθμοί

Συγχαρητήρια! Κρίνοντας από το σκορ που επιτύχατε, μάλλον δεν χρειαζόταν καν να κάνετε αυτό το τεστ. Πάντως, μη νιώθετε τύψεις αν επιτρέψετε στον εαυτό σας πού και πού μια λιχουδιά. Μια δυο μέρες που θα πάρετε περισσότερα λιπαρά ή που θα πιείτε ένα ποτηράκι αλκοόλ, δεν πρόκειται να σας επηρεάσουν. Μην είστε ακραίοι.   

                                                                                             ΑΠΟ MELOMENOS